红豆汤的功效与作用,红豆汤的功效与作用可以减肥吗

减肥单一的靠任何一种食材或饮食都是不可取的。

红豆汤对身体有好处，但是也不能是你减肥唯一依赖的饮食啊。

减肥的饮食应该与健康的饮食等同，不同的是摄入量的控制与营养的分配与搭配。

你不会是只喝红豆汤不吃别的食物了吧？

这样就更不对了。

人体的激素，与代谢系统都很复杂，如果你不给自己的身体提供足够基础代谢所需的营养与热量，都会有各种的健康隐患，同时过多的摄入一种食品也是有害的。

瘦身，首先了解知道体质，体脂，基础代谢。

知道自己该吃什么吃多少，这样的时候你的减肥才会是健康的同时也是也效的。

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