没有证据乱说是什么罪（怎么对付到处抹黑你的人）

首先，学会认出诋毁你的人。有时候我们并不知道有的人正在诋毁你。他们可能是你的密友，你们伴侣，或者是你信任的人。所以他们嘲笑你，说一些消极的事情的时候，我们就会相信他们，会把他们的话往心里去。但是现实的人和只为反对而反对的人是不一样的。学会聆听别人对你说什么，然后观察自己是什么反应。如果让你觉得气馁，觉得想要放弃，那他估计就是在诋毁你。

看他们的看法有没有确凿根据。正如我所说，有时候他们只是觉得应该更现实。他们的消极想法也不无理由。退一步，客观得想想他们所说的是不是真的是一个必须克服的障碍，如果确实是，就该想想应该怎样去克服。只要你真的想要达成目标，那就一定能找到解决方法。那么，如果他们没有确凿的根据，就往下看吧。

粉碎他们给你的所有消极想法。爱诋毁中伤的人有他们自己的一套方法来把他们的消极想法灌输给你，然后在不知不觉间就播下了让你怀疑自己的种子，最后还会长成参天大树，延伸着撕碎你追寻目标的根基的树根。赶紧停下那些消极想法！把它们排出去，换之以积极正面的想法。别让他们击败了你。

要清楚总会有诋毁你的人的，你该让他们像鸭子背上的水珠那样溜走。每个人的生活里都至少会有一个诋毁你的人。你完全可以无视他们。你也不必听他们的。笑笑就好，让他们说去吧。他们说什么，并不能阻挡你。只要你无视他们，他们完全影响不到你。

面对他们，“团结”他们。有时候诋毁你的人偏偏是你亲近的人，你不能忽略的人。如果真是这样，最好是数数他们带来的帮助，而不是和他们对着干。这事越早越好。告诉他们，你的目标对你实在重要，你也离不开他们的帮助。告诉他们你清楚他们的疑惑，但你更需要他们积极的支持。他们可以是你最好的盟友，还不是最糟的诋毁你的人。

和他们同声笑。有时候，你做出了改变，会让别人觉得不爽。为了消除不爽，他们就会开你的玩笑，揶揄你。可能这不是你的事，更多的是他们自己的不爽。他们不知道还能做什么。你心里清楚就好，大可一笑了之。如果你只把它当成一个善意的玩笑，他们有时也会冰释怒气。他们可能还是会开你的玩笑，但只要你一笑了之，就不会搞得那么紧张，你也不会受多大的影响。

准备好为自己辩解一下，并且告诉他们。有时候别人就是被误导了。他们可能误解了你在做的事。了解一下他们在争什么，可能还会争什么，然后准备好为自己辩解一下。做一下调查，让自己熟知情况，然后教育那些诋毁你的人。只要你方法正确，态度积极端正，你可能真的能让他们听进去，甚至改变他们的想法。如果效果不好，至少至少你更清楚情况了，然后别让这些争论让你怀疑你自己。

尽管放心，你在做正确的事。有时候你就是对此无能为力。你赢不了他们，摆不脱他们，也不能简单的一笑了之。所以你只能无视他们，然后告诉自己，达成自己的目标，就是对自己忍受这些诋毁的最大奖励。