头皮屑多怎么办 如何去除头皮屑

1、保持头发清洁，天天洗头

爱洗头的人肯定比不爱洗头的人头皮屑少，头皮屑北方人比南方人稍多。因为一到秋冬，天气太冷，水资源也相对较少点，但南方天气热，基本天天洗澡洗头发。

2、洗头用温水

对于有头皮屑的人，其实可以说是头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。

3、使用去屑洗发水

洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。

4、不要用指甲用力抓头皮

头屑多，就自然回头皮很痒。在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，这种感觉相信很多人都很我一样有过这样的体会，须不知，这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多啊。

5、饮食避免油炸、油腻、辛辣食物

另外，就是平常的饮食也要非常注意了，我们讲究怎么洗头，怎么护理，但是这些都外在的，饮食可是内在的，从内在来调理也是非常有必要的。尽量少吃油腻、辛辣的食物，这些个更加刺激头皮产生油脂头屑。

6、保持良好充足的睡眠

其实，如果，我们的睡眠不好，也同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节，本来头皮屑多的您，就只会给你造成更多的头皮伤害，产生更多的头皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。

如何去除头皮屑？

头部位的头皮屑比较多，可能是身体头部位的真菌感染反应引起的头皮屑症状，平时注意自己的清洁卫生，养成按时洗头的习惯，使用抗真菌感染的药物进行治疗头部位的头皮屑，是可以慢慢的改善身体的头皮屑比较多的症状，去医院的皮肤科检查引起头皮屑的致病因素进行治疗。